Todos imaginamos que o natural é sermos felizes, a cultura e a mídia transmitem isso diariamente e reproduzimos esse conceito em nossas vidas. Os dados indicam algo um pouco diferente, a depressão e outros quadros psiquiátricos se tornam cada vez comuns e em breve segundo a OMS a depressão será o problema que mais impacta no trabalho.
A realidade é diferente de como nós imaginamos e como aprendemos, a regra não é a felicidade, muito pelo contrário. Existe um gap entre o que esperamos, alegria e felicidade, e o que vivenciamos. E a forma como tendemos a lidar com isso favorece essa infelicidade. Quando nos sentimos tristes, ansiosos, tendemos a tentar substituir esse estado por outro, algo “positivo. Ou tentamos aliviar, nos distrair, reprimir ou não olhar para o que está acontecendo.
Como ter uma vida mais rica, com vitalidade e de significado? Aprendendo a manejar melhor os sentimentos e pensamentos e se conectar com nossos valores pessoais. Falo mais sobre isso em outro post.
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