Fluxo: como estar completamente focado em seus valores.

Valor; talvez represente um dos principais conceitos da psicologia. Apesar de ser uma pedra basilar da terapia de aceitação e compromisso, muitas abordagens usam o conceito com outros nomes ou de outra forma sem exatamente citá-los. O autor Mihaly Csikszentmihalyi em seu livro “Encontrando Fluxo” traz inúmeros exemplos de como podemos vivenciar mais frequentemente o estado de fluxo, ou seja, estarmos completamente presentes absorvidos por uma atividade. Nesse estado estamos agindo em função de algum valor, alguma qualidade, característica ou aspiração, intrinsecamente ligada a quem nós somos.

Estar em Fluxo

Estar em fluxo é se permitir levar a atenção completamente para uma atividade, sem notar o tempo passar, estando completamente envolvido. Estar em fluxo significa fazer algo pelo simples ato de fazer. O fim em si é a própria situação presente, com a mente completamente focada naquele momento. Fluxo gera mais conexão com valores e valores geram mais fluxo.

Como estaríamos inteiramente focados numa situação se aquilo não tivesse a ver com nossas características e peculiaridades. Se um valor para mim é conhecimento, mais facilmente posso entrar em fluxo fazendo atividades relacionadas como uma aula de inglês, estudando ou assistindo de maneira intencional a um documentário. Se o valor é amizade, mais facilmente desfrutaria de uma boa conversa e companhia de algum amigo, estando absorto naquele momento.

Vivenciar fluxo e se conectar com valores é o que dá sentido às vidas, o que gera vitalidade, energia e força de vontade. A partir da nossa conexão com nós mesmos, agindo em função disso, apreciando os momentos relacionados, estando completamente presentes que podemos ter uma vida mais rica de significado.