Fluxo: como estar completamente focado em seus valores.

Escrito por Caio Almeida

Categorias:
Saiba o que é o estado de fluxo e como isso te ajuda a estar completamente focado e em contato com seus valores.

Valor; talvez represente um dos principais conceitos da psicologia. Apesar de ser uma pedra basilar da terapia de aceitação e compromisso, muitas abordagens usam o conceito com outros nomes ou de outra forma sem exatamente citá-los. O autor Mihaly Csikszentmihalyi em seu livro “Encontrando Fluxo” traz inúmeros exemplos de como podemos vivenciar mais frequentemente o estado de fluxo, ou seja, estarmos completamente presentes absorvidos por uma atividade. Nesse estado estamos agindo em função de algum valor, alguma qualidade, característica ou aspiração, intrinsecamente ligada a quem nós somos.

Estar em Fluxo

Estar em fluxo é se permitir levar a atenção completamente para uma atividade, sem notar o tempo passar, estando completamente envolvido. Estar em fluxo significa fazer algo pelo simples ato de fazer. O fim em si é a própria situação presente, com a mente completamente focada naquele momento. Fluxo gera mais conexão com valores e valores geram mais fluxo.

Como estaríamos inteiramente focados numa situação se aquilo não tivesse a ver com nossas características e peculiaridades. Se um valor para mim é conhecimento, mais facilmente posso entrar em fluxo fazendo atividades relacionadas como uma aula de inglês, estudando ou assistindo de maneira intencional a um documentário. Se o valor é amizade, mais facilmente desfrutaria de uma boa conversa e companhia de algum amigo, estando absorto naquele momento.

Vivenciar fluxo e se conectar com valores é o que dá sentido às vidas, o que gera vitalidade, energia e força de vontade. A partir da nossa conexão com nós mesmos, agindo em função disso, apreciando os momentos relacionados, estando completamente presentes que podemos ter uma vida mais rica de significado.

Artigos Relacionados

O que é Síndrome do pânico?

O que é Síndrome do pânico?

Crises recorrentes de ansiedade Síndrome do pânico ou transtorno de pânico é um transtorno de ansiedade cuja principal característica é apresentar crises recorrentes com as seguintes características: falta de ar, apreensão, medo de morrer, medo de ter uma crise,...

Metas e sonhos

Metas e sonhos

No espírito da atenção plena, quando temos um sonho, uma intenção, um ideal, devemos vivê-lo. O seu sonho poderá ser realizado neste exato momento.

ENtre em contato

COnsultas e sessões

Horário

Segunda a sexta-feira de 8-18

Telefone e whatsapp

11 968806196

Email

contato@drcaio.com

Endereço

Alameda dos Maracatins 1217, Ed Superia, conjunto 912, Moema, São Paulo, SP
Cep 04089-014