A falácia dos pensamentos negativos

Escrito por Caio Almeida

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O ser humano é o que é hoje pois pensa de maneira negativa.

Culturalmente está enraizado que devemos pensar de maneira positiva. Pimba! Se surge um pensamento negativo devemos rapidamente trocar por um positivo! “Burro! Não, sou inteligente”; “Não consigo! Sou muito capaz!”. Quem nunca leu algo em algum livro sobre isso? São centenas de livros de auto-ajuda, cursos de finais de semana que buscam fazer com que você consiga o que quer pensando de maneira positiva. Dúvido que alguém tenha conseguido essa proeza pois a natureza da nossa mente é pensar de maneira negativa. Ao longo de milênios vem evoluindo dessa forma, antevendo ameaças, predizendo o futuro catastrófico e revisitando o passado para encontrar falhas. O ser humano é o que é hoje pois pensa de maneira negativa.

A questão não está no processo em si pois é natural, normal, mas como ficamos tão envolvidos em cognições depreciativas, presos, trancafiados nelas, de modo que perdermos boa parte da vida. Os terapeutas cognitivos-comportamentais que compõem a terceira onda trabalham esse processo e dão um nome: fusão. Quando estamos entrelaçados a esses pensamentos e eles determinam nossas ações, deixamos de escolher, vivemos no piloto automático, reagindo a eles e as emoções que vem em conjunto. Nessa guerra interna duvido muito que alguém consiga se engajar e se conectar no que é importante, dúvido que consiga promover ações efetivas para enriquecer e trazer sentido para a vida pois está, durante boa parte do tempo, entrelaçada a esses pensamentos e eles acabam determinando suas vidas.

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