Seja menos refém da sua mente e viva mais feliz!

Escrito por Caio Almeida

Categorias:
...desempenhar uma ação por escolha, ou seja, através de uma ação alinhada com o que nós somos, ou por algum “monstrinho” mental...

Já escrevi em outros momentos sobre esse tema. Acredito que é dos mais relevantes pois envolve habilidades muito eficazes de manejo emocional: a desidentificação. Não vou me estender e vou direto ao ponto. Ou somos determinados, e me refiro a escolher desempenhar uma ação por escolha, ou seja, através de uma ação alinhada com o que nós somos, ou por algum “monstrinho” mental. São nossas questões, dificuldades, fragilidades, receios e inseguranças.

Boa parte da vida é consumida tentando desenvolver essa habilidade. Quando nos perguntamos “o que desejamos para nossas vidas” estamos buscando encontrar os tesouros, aspirações, quem somos. Seria como uma jóia caída no fundo de um lado turvo. Para alcança-la temos que mergulhar sem sermos engolidos pelos pensamentos e questões internas pouco úteis.

A ideia é reduzir o determinismo da mente, dos pensamentos, a identificação com ela, e aumentar a escolha baseada no que somos. Boa parte da felicidade está nisso.

Artigos Relacionados

Estabilidade emocional

Estabilidade emocional

Como atingir estabilidade emocional? Como atingir estabilidade emocional? Acredito que é algo que todos desejam, afinal ninguém gosta de estar se sentindo mal, depressivo ou vivenciando picos de ansiedade frequentes. A expressão estabilidade emocional não reflete de...

Preciso de psicoterapia. Para que fazer?

Preciso de psicoterapia. Para que fazer?

Será que preciso de pcicoterapia? Se você perguntar para cada paciente qual é o motivo de fazer psicoterapia vai escutar razões bem diferentes. Alguns buscam em um momento de dificuldade, outros mesmo quando não existem problemas.  Tem gente que imagina a psicoterapia...

Comunicação não violenta

Comunicação não violenta

Comunicação não violenta; o que é? li recentemente o livro “Comunicação não Violenta” do autor Marshall Rosenberg, o que me levou para o seu segundo livro, lançado mais recentemente, cujo título é “Vivendo a Comunicação Não Violenta”. Pensei que seria uma nova edição...

ENtre em contato

COnsultas e sessões

Horário

Segunda a sexta-feira de 8-18h

Telefone e whatsapp

11 968806196

Email

contato@drcaio.com

Endereço

Avenida Iraí, 300, Edifício Solis Office Moema, conjunto 103, Moema, São Paulo, SP
Cep 04082-000