Crises recorrentes de ansiedade Síndrome do pânico ou transtorno de pânico é um transtorno de ansiedade cuja principal característica é apresentar crises recorrentes com as seguintes características: falta de ar, apreensão, medo de morrer, medo de ter uma crise,...
O que é fusão? É bem simples e não vou me estender. Boa parte dos exercícios de desfusão é dessa forma. Para entender como se desprender dos pensamentos, ou seja, praticar desfusão, precisamos compreender o que é fusão. É estar em um estado em que a ideia que surge na...
O transtorno mental e aceitação Hoje escrevo sobre o papel da aceitação e o seu oposto a evitação experiencial. Nas últimas 3 décadas as terapias comportamentais avançaram por um campo novo, o da flexibilidade psicológica. O que seria isso? A tendência natural de...
Vamos entender o que é espiral descendente e como chegamos nela. Origem dos problemas mentais É comum e esperado, o questionamento sobre a origem dos problemas emocionais, e dentre eles, da depressão. O curioso é que apesar de a ciência médica e psicológica terem...
