Diamante rosé de 20 faces

Depressão, ansiedade, insatisfação e a vida focada em metas

Escrito por Caio Almeida

Categorias:
Geralmente aprendemos que para termos uma vida de sucesso precisamos conquistar dinheiro, um trabalho importante, um carro caro e uma casa confortável. O que está por traz disso é que a “felicidade” é alcançada assim que se atinge essas metas. E certamente existem diversas pessoas que, após atingidos esses objetivos, continuam se sentindo tristes, desanimadas e a vida continua sem sentido e vitalidade.

Depressão, ansiedade, insatisfação e a vida focada em metas

Geralmente aprendemos que para termos uma vida de sucesso precisamos conquistar dinheiro, um trabalho importante, um carro caro e uma casa confortável. O que está por traz disso é que a “felicidade” é alcançada assim que se atinge essas metas. E certamente existem diversas pessoas que, após atingidos esses objetivos, continuam se sentindo tristes, desanimadas e a vida continua sem sentido e vitalidade.

Quem nunca pensou dessa forma? “Assim que entrar na faculdade estarei fazendo meu curso que desejo e serei feliz”. “Ou quando começar a trabalhar naquele emprego que sonho estarei satisfeito”. Em 100% das constatações o observado é que a satisfação é breve e cede a uma falta de perspectiva logo adiante. Todos desejamos conquistar metas, e isso é importante, mas decerto não são essas conquistas as principais responsáveis por enriquecer a vida de significado e vitalidade.

Não existe fórmula mágica, mas a satisfação está no presente, as metas, pelo contrário, estão no futuro. Talvez nunca sejam atingidas ou quem sabe de maneira diferente do que esperávamos. Não temos controle sobre o que se pode acontecer adiante, se iremos ou não chegar aonde desejamos, mas em cada momento, no presente podemos colocar sobre a mesa o que é importante para nossas vidas.

Um caminho para vivenciar uma experiência rica e com significado é trazer o foco da meta para os valores. Que seriam eles? São as qualidades que almejamos embutir em nossas ações, como desejamos nos relacionar com as pessoas, mundo, família, quais são nossos desejos mais profundos e como queremos investir neles a cada dia. Eu talvez nunca venha de fato a ser um escritor, uma meta que está lá no futuro, mas a cada dia e sempre que escrevo trago várias qualidades que são importantes para mim como determinação, criatividade, engenhosidade, inteligência, curiosidade, atenção e compromisso. Mesmo que eu nunca chegue à minha meta posso viver a cada dia conforme essas características que realmente trazem vitalidade e significado para minha vida.

Nas depressões e quadros de ansiedade frequentemente há uma desconexão com os valores da pessoa. A mente vive no futuro ou passado, remoendo as derrotas ou planejando um mundo que ainda não está acontecendo. Um aprendizado e a própria ciência psicológica mostra isso, é que a vida acontece no presente e ser feliz significa viver conforme seus valores no momento presente e agindo nessa busca diariamente.

Dr Caio Magno – Médico psiquiatra – São Paulo – SP

Artigos Relacionados

Estabilidade emocional

Estabilidade emocional

Como atingir estabilidade emocional? Como atingir estabilidade emocional? Acredito que é algo que todos desejam, afinal ninguém gosta de estar se sentindo mal, depressivo ou vivenciando picos de ansiedade frequentes. A expressão estabilidade emocional não reflete de...

Preciso de psicoterapia. Para que fazer?

Preciso de psicoterapia. Para que fazer?

Será que preciso de pcicoterapia? Se você perguntar para cada paciente qual é o motivo de fazer psicoterapia vai escutar razões bem diferentes. Alguns buscam em um momento de dificuldade, outros mesmo quando não existem problemas.  Tem gente que imagina a psicoterapia...

Comunicação não violenta

Comunicação não violenta

Comunicação não violenta; o que é? li recentemente o livro “Comunicação não Violenta” do autor Marshall Rosenberg, o que me levou para o seu segundo livro, lançado mais recentemente, cujo título é “Vivendo a Comunicação Não Violenta”. Pensei que seria uma nova edição...

ENtre em contato

COnsultas e sessões

Horário

Segunda a sexta-feira de 8-18h

Telefone e whatsapp

11 968806196

Email

contato@drcaio.com

Endereço

Avenida Iraí, 300, Edifício Solis Office Moema, conjunto 103, Moema, São Paulo, SP
Cep 04082-000