Faça o que é necessário

Escrito por Caio Almeida

Categorias:
Boa parte dos problemas emocionais está relacionada à evitação.

Boa parte dos problemas emocionais está relacionada à evitação. Na depressão, diante de vivencias internas (emoções e pensamentos) ou externas (eventos estressantes) mais desafiadoras a tendência é fugir, isolar-se de tal modo que a vida perde a viço. Nos quadros ansiosos surge uma ameaça imaginária de perigo à integridade da pessoa, seja de maneira mais objetiva ou subjetiva, de tal modo que o indivíduo evita enfrentar o desconforto da vivência emocional aflitiva ou da situação concreta.

Do ponto de vista da ciência comportamental, evitar estados internos ou externos que geram desconforto faz parte do mecanismo de manutenção deles mesmos. A depressão e ansiedade se mantem, justamente, pois é intolerável para a pessoa permitir um espaço interno dentro delas onde tais desconfortos possam existir e partir de maneira natural.

Fazer o que é necessário significa ir em busca do que se deseja, projetos pessoais, metas, objetivos que enriquecem a vida, e no caminho de maneira consciente lidar com os desconfortos, sem evitá-los.

Artigos Relacionados

Preciso de psicoterapia. Para que fazer?

Preciso de psicoterapia. Para que fazer?

Será que preciso de pcicoterapia? Se você perguntar para cada paciente qual é o motivo de fazer psicoterapia vai escutar razões bem diferentes. Alguns buscam em um momento de dificuldade, outros mesmo quando não existem problemas.  Tem gente que imagina a psicoterapia...

Comunicação não violenta

Comunicação não violenta

Comunicação não violenta; o que é? li recentemente o livro “Comunicação não Violenta” do autor Marshall Rosenberg, o que me levou para o seu segundo livro, lançado mais recentemente, cujo título é “Vivendo a Comunicação Não Violenta”. Pensei que seria uma nova edição...

Botox serve para depressão ?

Botox serve para depressão ?

Tratamento de botox para depressão? É isso mesmo que você acabou de ler. Isso parece estranho, mas alguns pesquisadores estão estudando e conseguindo bons resultados com aplicação do botox na região glabelar, que é aquela parte da testa acima do nariz que contraímos...

ENtre em contato

COnsultas e sessões

Horário

Segunda a sexta-feira de 8-18h

Telefone e whatsapp

11 968806196

Email

contato@drcaio.com

Endereço

Alameda dos Maracatins 1217, Ed Superia, conjunto 912, Moema, São Paulo, SP
Cep 04089-014